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IR DIRETO AO PONTO
Curso de Mindfulness para Redução de Estresse
Curso de 8 semanas online para gerenciamento saudável do estresse.
Traz inúmeros benefícios:
Reduz níveis de estresse e ansiedade.
Melhora a concentração e o sono.
Ensina a estabelecer conexão e autor respeito consigo.
Desperta resiliência e inteligência emocional.
Programa do Curso
Vídeo de apresentaçao do programa e estrutura do curso
1ª SEMANA: Exercícios básicos de ancoragem
2ª SEMANA: Habitar e perceber o corpo
3ª SEMANA: Contactar sem crítica os sentimentos
4ª SEMANA: Reconhecer os pensamentos
5ª SEMANA: Lidar com as situaçoes desagradáveis / difíceis
6ª SEMANA: Desenvolver a compaixão – ser seu melhor amigo
7ª SEMANA: Viver as experiencias com mais espaço e conexão com o todo
8ª SEMANA: Comunicações não violentas e relacionamento interpessoal saudável
Projetos Sob Medida
PORQUE CADA EMPRESA É ÚNICA
Lives interativas / webinares (para empresas)
Sua empresa quer falar diretamente aos seus consumidores ou com seus funcionários temas ligados à Saúde Mental com uma visão ampliada.
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A great city, whose image dwells in the memory of man, is the type of some great idea. Rome represents conquest; Faith hovers over the towers of Jerusalem; and Athens embodies the pre-eminent quality of the antique world, Art.
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